Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Pratik Yol

Bağışıklık sistemini güçlendirmek genel olarak sağlıklı hissetmek ve kanser gibi riskli hastalıklara yakalanmamak için önemli bir konudur.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Pratik Yol

Bağışıklık sistemini güçlendirmek genel olarak sağlıklı hissetmek ve kanser gibi riskli hastalıklara yakalanmamak için önemli bir konudur.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Pratik Yol
05 Kasım 2018 - 19:57

Bağışıklık sistemini güçlendiren 10 pratik yol   bazı öne çıkan ve faydası kanıtlanan yollardır. Sıralamak gerekirse:

  1. Düzenli olarak spor yapmak
  2. Brokoli  benzeri besleyici yönü güçlü yiyecekler tüketmek
  3. Sigaradan uzak durmak, kötü alışkanlıklar vücudun bağışıklığını düşürüyor.
  4. Her gün kahvaltı yapmak ve bunu atlamamaya çalışmak. Bağışıklık sistemini güçlendirmek  için hemen her uzmanın hem fikir olduğu bir konu. Kahvaltı yapan kişilerde hastalıklarla mücadele daha çok artıyor.
  5. Severek yapılan bir iş bulmak, iş hayatında mutlu olmayanların bağışıklığı daha düşük oluyor.
  6. Stresi kontrol etmeyi öğrenmek, stresin ve üzüntünün geçmemesi demek, vücudun iyi hücrelerle savaşamaması anlamına geliyor.
  7. Severek yapılan hobiler bulmak, genel olarak ruhsal dengenin korunmasını sağlamak.  Depresyon, kaygı bozuklukları, mutluluğu etkilediğinden  ve mutluluk da bağışıklığı etkilediği için buna önem vermek gerekiyor.
  8. Düzenli, güvenilir, sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel hayatın olması.
  9. Şekeri meyvelerden almak. Dışarıdan alınan şeker, vücudun bağışıklığını zayıflatıyor.
  10. Sarımsak ve soğan gibi antibiyotik özelliği olan gıdaları düzenli olarak tüketmek.  Yemeklerde ya da salatalarda hemen her gün almak.  
Kanser Neden Çoğaldı
Bağışıklık sistemi  ve kanser  hastalığı birbiriyle doğrudan alakalı bir konudur. Çünkü kanser rahatsızlığı, kötü hücrelerle savaşan iyi hücrelerin direncinin düşmesi,  vücudun genelinde zararlı maddenin hakim olmasıdır. Kanserin bu kadar çoğalmasında etkili olan durumlar bir açıdan bağışıklığı zayıflatan durumlardır. Yeme alışkanlıklarının katkı maddeli içeriklerden oluşması,  günlük hareketin azalması, stres artması ve depresyonun çoğalması, insanların severek yaptıkları işlerde çalışmaması, hayat kalitesinin düşmesi, kahvaltı gibi önemli öğünlerin önemsizleştirilmesi gibi etkenler kanserde doğrudan ya da dolaylı olarak etkili olmaktadır.
 
 
 
 

Bu haber 136 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum